Нежный творожный салат с овощами

Нежный творожный салат с овощами

Приглашаем вас попробовать оригинальный творожный салат с яркими овощами, который не только порадует вкусом, но и удивит своей легкостью. Всего за 20 минут этот салат готов к подаче и отлично вписывается в любой велнес-меню.

Энергетическая ценность

На одну порцию припасено:

Калорийность – 397.3 Ккал, белки – 34.6 г, жиры – 5.9 г, углеводы – 51.5 г.

Составляющие

  • Сладкий болгарский перец – 2 шт.
  • Консервированная кукуруза – 340 г
  • Рассыпчатый творог – 300 г
  • Свежий базилик – 1 пучок
  • Укроп – 1 пучок
  • Сметана – 1 ст. ложка
  • Молотый черный перец – по вкусу
  • Соль – по вкусу

Шаги приготовления

  • Сначала нужно тщательно промыть болгарский перец и нарезать его на небольшие кусочки.
  • Затем промойте базилик и укроп, мелко нарежьте их для аромата.
  • Слейте жидкость из консервированной кукурузы.
  • В глубокой миске объедините творог, нарезанный болгарский перец, зелень и кукурузу.
  • Добавьте столовую ложку сметаны, аккуратно перемешайте все компоненты и выложите салат на листья салата перед подачей.
  • Источник: Еда.ру

    Лента новостей