Какой завтрак предпочитаете — сладкие йогуртовые вафельки с ягодами или же необычные вафли-пицца? Сегодня речь пойдет о двух интересных вариантах утреннего блюда, которые легко приготовить и которые приятно порадуют вас.
Нежные йогуртовые вафельки
Эти сладкие вафли идеально подходят для любителей легких и полезных завтраков. Всего 300 граммов такой вкуснятины могут стать отличным началом дня.
Пищевая ценность (на 100 г): 214 ккал, 8.4 г белков, 5.2 г жиров, 33 г углеводов.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100 г рисовой или пшеничной муки
- 150 г йогурта без добавок
- ванилин по вкусу
- сахарозаменитель по желанию
- разрыхлитель теста.
Приготовление: Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и испечь в вафельнице или мультипекаре. У вас получатся нежные и вкусные вафли, которые можно подавать с ягодами.
Вафли-пицца: неожиданный вариант
Если вы хотите чего-то более сытного, стоит попробовать вафли-пиццу. Она станет отличным завтраком, который удивит своим вкусом. Выход составляет 170 граммов.
Пищевая ценность (на 100 г): 294 ккал, 20.9 г белков, 15.9 г жиров, 21.2 г углеводов.
Ингредиенты:
- 40 г сыра
- 70 г ветчины
- 40 г мясистых помидоров
- 40 г муки (рисовая или пшеничная)
- 100 г йогурта без добавок
- 1 яйцо
- зелень, соль и перец по вкусу.
Приготовление: Сыр и ветчину натереть, помидоры мелко нарезать, все ингредиенты смешать и испечь вафли или оладьи. Они отлично подойдут к утреннему чаю или кофе.
Какой завтрак выберете вы? Делитесь своими предпочтениями в комментариях!
