Употребление кофе продолжает вызывать вопросы у пациентов с риском мочекаменной болезни. Специалисты отмечают, что влияние напитка на почки многогранно: кофеин действует как мягкое мочегонное средство, увеличивая диурез, но вместе с тем может усиливать выделение кальция с мочой — фактор, потенциально повышающий риск кальциевых камней.
Что показывают исследования
- Умеренное потребление (примерно 2–3 чашки в день) не связано с повышением риска и в ряде наблюдений даже ассоциировалось с понижением вероятности образования камней;
- Регулярное чрезмерное потребление кофеина (более 4–5 чашек в день) в некоторых исследованиях коррелирует с ростом риска камнеобразования;
- Ключевым фактором остаётся общий водный баланс: дефицит жидкости значительно усиливает вероятность формирования конкрементов.
Практические советы
- Ограничивать кофе до 3–4 чашек в сутки и отслеживать индивидуальную реакцию организма;
- Поддерживать адекватный питьевой режим — ориентировочно 1,5–2 литра жидкости в сутки, больше при жаре и физнагрузках;
- Контролировать потребление соли и избытка животного белка, корректировать рацион при наличии метаболических нарушений.
Мочекаменная болезнь зависит от типа камней и индивидуальных факторов: обмена кальция, оксалатов, мочевой кислоты и анатомии мочевых путей. При рецидивах или хронических проблемах рекомендуется обследование у специалиста и подбор персонализированных мер профилактики.
