Доброго настроения всем!
Вчерашний день прошёл в атмосфере тепла и расслабления: час в горячей ванне, уставшись от суеты. Время было потрачено не зря, ведь самопроцедуры и лёгкий массаж помогли немного отвлечься от обыденности. Позже, завернувшись в уютное одеяло, можно было позволить себе немного отдохнуть, сообщает Ах худею!..
Эти дни выдались холодными, и температура в квартире не радовала. Замерзшая дверь подъезда добавила ощущения зимнего холода. Казалось бы, ничего особенного, но в морозные дни сама погода не так сильно тяготила. Дети дома заняты своими делами: одного натянуть на собирание, другая сопротивляется как может. В итоге, что может показаться мелочью, превращается в настоящую охоту. Осознание, что за плечами всего двое детей, уходит на второй план, когда ощущаешь себя в окружении «маленькой банды» под руководством юной разбойницы.
Наступил момент, когда удалось провести 7 часов в тишине. Мозг, как будто впавший в спячку, замедлил реакции. Захотелось просто насладиться спокойствием и отключиться от суеты. Пройдёт время, и эти часы обернутся особенно ценными.
Кулинарное меню на день
Завтрак:
- 2 яйца
- 50 граммов бекона
- 300 граммов капусты, моркови и прочих овощей
- 50 граммов белого хлеба
- 10 граммов сахара
Обед:
- 100 граммов макарон в сухом виде
- 150 граммов филе тилапии
- 150 граммов лечо
- 90 граммов ананаса
- 30 граммов молока
- 20 граммов сахара
- 120 граммов мягкого творога
- 40 граммов овсяного печенья
Ужин:
- 50 граммов квашеной капусты
- Запеканка из картофеля – всего 400 граммов
- 10 граммов сахара
Такое разнообразное меню позволит сохранить баланс и наслаждаться каждым приёмом пищи. А впереди — новый день, новые вызовы и новые достижения!
