Как наслаждаться пиццей, не нарушая диету?

Мечтаете о пицце, но беспокоитесь о калориях? На самом деле, немного пиццы не завадит, особенно если она вписывается в вашу суточную норму калорий. Однако, чтобы не оставить свой организм без жизненно важных веществ, есть несколько важных нюансов.

О чем стоит помнить

Пицца это не просто еда, это целая культура. Но если вы на диете, лучше учитывать следующие моменты:

• Одна пицца за день вряд ли даст вам все необходимые питательные вещества.
• Главное не только количество еды, но и её качество: недостаток белка и клетчатки может негативно сказаться на здоровье.
• Организму не понравится резкое ограничение, поэтому лучше подходить к вопросу сбалансированно.

Выбор пиццы

Если вы решили побаловать себя итальянским лакомством, следуйте этим рекомендациям:

• Остановитесь на пицце с тонким тестом для снижения калорийности.
• Выбирайте начинку из курицы или морепродуктов они менее калорийны, чем колбасы.
• Старайтесь избегать лишнего соуса и переработанных мясных продуктов, которые добавляют ненужные калории.
• Добавьте к пицце порцию свежего салата: это обогатит блюдо витаминами и улучшит пищеварение.
• Ограничьтесь 1-2 кусочками и наслаждайтесь каждой унцией вкуса, убирая чувство вины.

Пицца без чувства вины

Вкусная еда должна приносить радость, и пицца не исключение. Найдите свой идеальный баланс и получайте удовольствие от каждого укуса. А какая пицца ваша любимая? Сколько кусочков обычно съедаете? Откройте для себя свое любимое сочетание вкусов, сохраняя при этом здоровый подход к питанию, сообщает канал.